从「我爱你」开始

我们是在友人的餐桌上做访谈。才刚开始几分钟，我就注意到惠特妮的手臂上有个若隐若现的刺青，原来是用白色颜料刺的。

惠特妮：我的左前臂上有一个白色刺青，刺的是「我爱你」。如果我不指出来，大概没有人会注意到。我在耐性和同理心方面还需要加强。从小我家人就酗酒，我们小孩子要生存只能尽量管好自己，好像「如果我在喝酒上能管好就没事」。成年后，我发现如果别人不照我这一套，我就很不满，像是「我不喜欢你做事的方式，我不喜欢你讲话的方式，我不喜欢你坐椅子的姿势」，什么都有意见。比如我会去管别人竟然穿夹脚拖上班。这就是没把注意力放在自己身上。说到底，我想我们有时候去评断他人是为了不去看自己，想自以为优越、高尚或什么的。我的创伤治疗师说，每次你遇到别人，就在心里说「我爱你」，然后才跟他们交谈，你们的对话会谈得很多。

这是个有意思的小招。整整二十八天，每当我碰到别人，无论是加州车辆管理局让我等两小时或者其他人，我会假定他们都在尽自己的所能做到最好，只是我们很多人还是很难这样想。