无论你还要做什么，千万记得俭用你的力气、保存你的活力，一定要坚持这样做，就像一个在海里遇溺的人死命抓住一块小浮木一样。一定要把你的每一分体力都好好存起来，因为你要依仗他们取得成就、建立起你的个人地位。一个人即使一贫如洗，但只要他充满活力，他还是比那些挥霍了自己的元气、扔掉了自己宝贵生命力量的人来的富裕——和生命活力比起来，黄金不过浮渣，钻石不过糟粕，房屋土地也不过尔尔。

大肆挥霍宝贵精力的放荡之人是最最危险的挥金如土者，比起那些真正是在挥霍金钱的人而言，他们更差劲，简直就是在自杀——因为他们扼杀了让自己变得更强壮、更有生气也更有效率的机会。他们所浪费的，是人生中最大的资产。

只有当你尊从自然的规律并且在自己的“自然银行”账户中有存款时，自然才会支付你的汇票。假如你在今天从他那里赊借了款项并且透支了自己的体力账户，那你很快就要为此而付出代价的。要知道，自然的手里有一本账本，他会非常精准地在上面记账的。每一分从你的活力账户开出去的汇票，每一张从你的体力储蓄中开出的支票，统统都是要由你自己支付的。

自然可不会感情用事，就连你欠下的最后一个子儿，他也会向你追讨。如果有人认为，自己可以不遵循自然的规律，可以日夜颠倒，可以随时随地吃任何东西，可以不过那种有规律符合科学的生活，可以睡眠不足，可以随心所欲，那他最终会为这一切付出代价的，而且，就在他意识到这一切之前，他已经在体力上破产。