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| 彼得 · 阿地亚 Peter Attia（二） |
发布时间：2020-2-7 11:10:30 |
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| 彼得跟我说，他第一次喝下自己实验合成的（外源性）酮时有多么开心。彼得：“我第一次尝试的是羟基丁酸酯，是我一个很好的朋友送的，之前有人跟我说味道有够恶心。当时我已经和两个试过的人聊过，他们都是坚韧不拔的军人，可不是什么六岁小孩，但他们都跟我说：【老兄啊，这可是世界上味道最糟的鬼东西】。所以我就有心理准备。等东西到货之后，我非常兴致勃勃，很快就把他们说的话忘在脑后，急急忙忙拆开箱子，看到里面有一张纸条教你如何调配出好味道，还说有另外十种东西可以混合饮用，但我连管都不管，马上拿出五十毫升的烧杯。我慢慢喝了下去。我记得那是早上六点，因为我老婆还没醒。首先，你喝下肚的时候，味道就和我想象中的航空燃料或柴油一样。如果你闻过可怕至极的馏分油是什么味道，你多多少少可以想象那个味道。它喝起来就是那个味。我一开始的想法是：【该死，我要瞎了怎么办？要是里面有甲醇怎么办？我到底做了什么？】接下来，我想到：【我的天啊，我开始做呕了。我真的要吐了。如果我真的吐出来还得要自己收拾残局，到时就是灾难一场】。我不断干呕又觉得恶心，不想吵醒家人，也不想把这东西吐的满厨房都是。大概二十分钟之后，我才有办法出门骑脚踏车。我做这实验不过就是为了骑脚踏车罢了”。彼得会穿戴Dexcom G5连续型血糖检测器，每日全天候追踪自己的血糖数值，结果会显示在iPhone上。要是他有魔法棒来实现自己愿望的话，他真正的目标是将平均血糖和血糖波动维持在低档，这相当于把胰岛素的曲线下面积（AUC）缩到最小。为了达到这点，彼得的目标是把平均血糖（每二十四小时）维持在84-88毫克/分升，标准差低于15。所有数据都会显示在Dexcom上。彼得会用One Touch Ultra 2血糖机，每天调校Dexcom两到三次；这台血糖机需要的血量少，比我用来量测酮数值的Precision Xtra 更精确。 |
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