彼得“不”服用的营养补充品
彼得会根据验血结果选择服用某些补充品，依个人需求量身打造，至于有些常见的营养补充品他并不会服用。
1，综合维生素：不管从哪个角度看，这都是最糟糕的。你不需要的有一堆，你需要的却不足。综合维生素会带来不必要的风险，没有好处。
2，维生素A和E：他不认为自己需要在日常妥善饮食之外再摄取这两类维生素。
3，维生素K：如果你吃绿色蔬菜，你的摄取量就够了。维生素K2对有些人来说则不一定，取决于他们的饮食。
4，维生素C：大多数人从饮食中摄取到充分的维生素C。虽然大剂量的维生素C可能很有意思，特别是用来对抗病毒性疾病，但在口服的使用上不惧生物可利用性。
彼得也推荐补充镁，健康的肾脏处理镁没有问题。他一天服用600-800毫克的镁，硫酸镁和氧化镁交替服用。此外，他每周也会服用两次碳酸钙。他最喜欢Jarrow Formulas 和 NOW Foods 这两个品牌。
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